|
Ееее, комон! Первая 6 на весах в этом году 🥳🤞
А ещё всё зелёное от ац-массажа, но уже после первой процедуры виден эффект, значит это двухчасовое садо было не зря! Надеюсь выдержу второй сеанс по синякам.
Специалист сказала, что жировая ткань очень мягкая и результат не заставит себя ждать 🤞
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 38,51g | Prot: 87,38g | Carbh: 173,42g.
Desayuno: Яйцо, Hortex Шампиньоны, Виноград, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Almuerzo: Мистраль Рис Жасмин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Соусом Песто, Киноа (Вареный). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Hortex Шампиньоны, Банан, Воздушный Рис, Мёд, Paul Круассан Классический, Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Elíptica - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 14 minutos, Trabajo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 26 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|