Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 28,80g | Prot: 119,29g | Carbh: 139,61g.
Desayuno: Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Банан, Сыр Российский, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Толстый Боцман Форель Консервы. Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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