Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3186 kcal
|
Grasa: 79,82g | Prot: 331,93g | Carbh: 285,97g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Ополье Кефир 1%, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Лук, Ополье Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|