Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 16,25g | Prot: 101,50g | Carbh: 138,41g.
Desayuno: Maçãs Gala, Salutem Farinha de Aveia, Maçãs Golden Delicious, Ovo. Almuerzo: Chuchu, Courgette, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: Couve-Flor, Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Laranjas Doces (tipo Navel). más...
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4549 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Paleando - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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