Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 82,02g | Prot: 66,39g | Carbh: 166,67g.
Almuerzo: Barq's Root Beer (20 oz), Grilled Cheese Sandwich. Cena: Butter, Butternut Winter Squash, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beer, Beef (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Ikea Dark Chocolate Bar. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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