Fell off the wagon, got lazy, didn't care. Had things go weird this week. Will start up again tomorrow hopefully.
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174,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 106,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2059 kcal
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Grasa: 78,43g | Prot: 98,14g | Carbh: 270,09g.
Desayuno: Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Almuerzo: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mustard Greens, Great Value Cornbread Stuffing Mix. Cena: Farm Rich Breaded Mushrooms, Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Pasa Bocas / Otros: Custard Filled Doughnut with Icing, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quest Chocolate Brownie Bar. más...
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4743 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Today is your new day and fresh start so have a great day!
31 ene. 14 por el miembro: LadyBea40
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Ya know what, I fell of the wagon for 2 years! But I'm baaaackkk! You can do it!
31 ene. 14 por el miembro: obliviouscat
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Peso Histórico de buttercup30
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