Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 46,85g | Prot: 58,71g | Carbh: 156,14g.
Desayuno: Ekmek, Süzme Peynir, Sürülmelik Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Badem, Kuru Hurma. Cena: Nescafe Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...
|
|
2416 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Air Climber - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arzudogan
|