Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2981 kcal
|
Grasa: 67,23g | Prot: 344,89g | Carbh: 245,03g.
Desayuno: Магнит Персик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ironman Protein Bar Cocos, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Майонез, Зеленый Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|