Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2021
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 80,84g | Prot: 95,41g | Carbh: 99,37g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tereyağı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Yeşil Acı Biber, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kent Miss Bonbon, Altınkılıç Kefir, Yeşil Erik. más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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