Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2021
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3158 kcal
|
Grasa: 74,56g | Prot: 345,18g | Carbh: 276,12g.
Desayuno: Сыр Российский, Гречка, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|