Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2021
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 34,38g | Prot: 74,91g | Carbh: 131,04g.
Desayuno: 山姆 麻薯面包, 干烤杏仁（无盐）, member's mark 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 山姆 奇亚籽, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果, 山姆 快熟燕麦片. Almuerzo: 土豆（水煮，加盐）, 番茄, 海帶, 香菇, 冬瓜, 绿叶生菜, 娃娃菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 山姆 麻薯面包, 鱼丸, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 卤牛肉, 永辉 瘦牛肉. Cena: 宾堡 全麦奇亚籽面包, 杨梅, 绿叶生菜, 黄瓜, 卤牛肉, 番茄. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liebling。
|