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06:00 Uhr
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 100,22g | Prot: 76,08g | Carbh: 337,09g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Pesto Alla Genovese, Spirelli. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Krokant, Griespudding Traditionell, Kirschkuchen, Knusperone Knuspy, Äpfel. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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