Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 36,43g | Prot: 131,64g | Carbh: 163,63g.
Desayuno: Broa de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos, Matinal Queijo Fresco Magro. Almuerzo: Cerejas Doces, Ginjas, Couve-Flor, Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Chuchu, Courgette, Condi Gelatina Light 8Kcal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana, Broa de Milho. más...
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3101 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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