Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 71,99g | Prot: 43,44g | Carbh: 132,13g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kuru İncir. Almuerzo: Muz, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Ispanak Yemeği, Piyaz, İstavrit. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çekirdek, Peynirli Poğaça, Yeni Dünya. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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