Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 201,23g | Carbh: 194,04g.
Desayuno: Herta Plus Spinat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Develey Mittelscharfer Senf, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Rinatura Bio Reiswaffeln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Tuffi Schichtkäse. Almuerzo: Wassermelone. Cena: Edeka Rucola, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Himbeere, Meggle Kräuterbutter, Cucina Olivenöl, Kaufland Eye Round Steak, Patros Feta Leicht, Gelbe Paprika, Salatgurke, Baby-Spinat. Pasa Bocas / Otros: Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. más...
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4068 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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