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hari ini pas sebulan diet serius ya meskipun sering surplus wkwkw. alhamdulillah. semoga tetap konsisten
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 59,52g | Carbh: 144,90g.
Desayuno: Sasa Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus Lunak, Cimory Squeeze Yogurt Peach, House Of Organix Black Chia Seeds, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Delfi Twister Minis Black, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar, MILKU Susu Strawberry. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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