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Que sejamos melhores que ontem e mais fortes que hoje.
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 26,61g | Carbh: 31,88g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Café, Ovo Cozido, Batata Doce. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Josilda Gomes
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