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SÁBADO 05/06/21(peso da oscilando entre 76,100 a 78,900) Hoje irei iniciar a dieta tradicional por um tempo, talvez 30 dias e vê como meu corpo irá reagir, tendo em vista que acredito estar no platô.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 26,82g | Prot: 50,18g | Carbh: 103,38g.
Desayuno: Café, Queijo Ricota, Pão Integral. Almuerzo: Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Café, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Yoki Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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