Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 135,43g | Carbh: 251,92g.
Desayuno: Kiwi, Lidl Tosta Integral. Almuerzo: Pão de Mistura, Continente Polpa de Tomate, Favas, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Pretas, Cenouras. Cena: Continente Bolacha Maria , Banana, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Amêndoas, Lidl Morangos Congelados, Prozis H2O Infusion, Milbona Queijo Fresco Quark. Pasa Bocas / Otros: Lidl Tosta Integral, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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