Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2021
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2431 kcal
|
Grasa: 87,01g | Prot: 150,37g | Carbh: 279,50g.
Desayuno: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Borówka Amerykańska, Truskawki, Polmlek Protein Jogurt z Borówką Amerykańską, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Płatki Owsiane, Kresto Wiórki Kokosowe, Suszona Żurawina (Słodzona). Almuerzo: Almette Serek Śmietankowy, Balcerzak Szynka ze Spiżarni, Ogórek (Obrany), Chleb IG, Flora Light, Czerwona Papryka. Cena: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Rzodkiewka, Jajko, Mlekovita Ser Gouda bez Laktozy, Chleb IG, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Flora Light, Szczypiorek, Pomidory, Zupa Pieczarkowa z Makaronem . Pasa Bocas / Otros: Łowicz Konfitura z Truskawek, Pilos Twaróg Półtłusty, Borówka Amerykańska, Truskawki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Inka Kawa Zbożowa, Chleb IG, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Flora Light, Polmlek Protein Jogurt z Borówką Amerykańską, Sante Tropical Musli, Truskawki, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ciasto Jogurtowe. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sivva223
|