|
Сказать по поводу этой цифры есть что!
Но будет звучать, как оправдание себе, что ты ленивая жопа.
На самом деле так и есть.
За последние полгода признаюсь, что попытки к потере веса были минимальные, поскольку столько же было и усилий по минимуму приложено. Вечные застолья, праздники, нехватка времени, не соблюдение режима питания, бросила считать калории, тренировка через раз в неделю...вечные отговорки. Апогей того веса, что вновь нужно, располагая временем, притормозить и себя брать в руки и держать. Это очень непросто, когда ты после снижения веса через время его набираешь. Вина в этом только твоя! И потому буду и перед собой честна и перед теми,есть тут! Посмотрим насколько меня хватит в этот раз 😂
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
639 kcal
|
Grasa: 33,40g | Prot: 25,39g | Carbh: 57,50g.
Desayuno: Восход Прибалтийский Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Папа Может Сервелат Финский, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Пастилушка Пастила без Сахара , Ол Лайт Батончик Абрикос. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|