|
17. gun hadi bakalim
|
123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 55,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 67,82g | Prot: 39,73g | Carbh: 168,94g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Domatesler, Yulaf Ekmeği, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytin. Almuerzo: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Keten Tohumu, Çavdar Ekmeği. Cena: AOÇ Yoğurt, Keten Tohumu, Patlıcan Yemeği, Çavdar Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Nimet Yağlı Gevrek, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Haşlanmış Nohut, Tarçın, Kayısı. más...
|
|
3138 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 48sibel
|