Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3541 kcal
|
Grasa: 75,73g | Prot: 404,09g | Carbh: 315,31g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Помидоры. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|