|
Это плато!!! Ну что ж, сброшено 13 кг. Немало. Может и стоит остановиться? Не прыгать на весы с надеждой, а спокойно продолжать считать калории, вести активный образ жизни и работать над качеством тела, которое заметно изменилось. Сможет ли кожа и дальше подтягиваться, ведь возраст уже немаленький? Может тело само знает, когда нужно тормозить? Многие здесь пишут, что цифры на весах - это ерунда. В душе я согласна с этим. Главное, что появилось реальное ощущение лёгкости и нормализовался сахар в крови (5,3 сегодня против 8,5 на начало моего похудения). И это без специальных диет. Ем и печеньки, и шоколад, и халву. С FatSecret можно все, но в меру, не больше 1700 - 1800 ккал. Дополнительный бонус - могу покупать одежду, которая нравится, а не ту, что налезет, чувствую себя уверенней. Такой вот итог шести месяцев моей дружбы с этим приложением. Все, вроде успокоила себя. А завтра утром снова на весы. Всё-таки жду, надеюсь и верю )))
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 72,81g | Prot: 61,24g | Carbh: 192,34g.
Desayuno: Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Миндаль Жареный, Lipton Чай, Пятерочка Сахар, Кировский Сушки Челночок, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Good Food Бразильский Орех, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Каждый День Гречка Отварная, Ялуторовский Мясокомбинат Колбаса Молочная , Lipton Чай, Идея Инжир Сушеный, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Cena: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Семушка Миндаль в Сахаре, SPAR Безе, Чибо Кофе без Сахара, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыбный День Минтай под Маринадом, SPAR Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущенка, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Lipton Чай, Пятерочка Сахар, Lackmann Адыгейский Сыр, Lipton Чай, Кировский Сушки Челночок. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|