|
Sabreden derviş muradına ermiş sonunda kurtuldum 8li rakamlardan 🤩
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 56,11g | Prot: 88,29g | Carbh: 191,26g.
Desayuno: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kuru İncir, Badem, Zeytin, Namet Hindi Füme, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kuru İncir, Badem, Zeytin, Namet Hindi Füme, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ahududu, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu. Cena: Armut, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Vatan Ton Balığı , Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Mis Yarım Yağlı Süt, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melissaqk
|