Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 53,67g | Prot: 130,92g | Carbh: 221,02g.
Desayuno: Kroger Swai Fillets, Chicken Stock, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Almuerzo: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Wild Rice (Cooked), Quinoa (Cooked). Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana), Kraft Wheat Thins Original, WhoNu? Chocolate Cookies. Pasa Bocas / Otros: Turkey Ham Thigh Meat (Cured), Whole Wheat Bread, Kraft Wheat Thins Multi-Grain, Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted. más...
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3248 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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