Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2021
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 50,29g | Prot: 142,19g | Carbh: 140,48g.
Desayuno: Nutrella Pao 14 Grãos, Couve Manteiga Crua, Naära Colágeno Hidrolisado, Abacate, Ovo, Suco de Limão, Clara de Ovo, Pepino (com Casca). Almuerzo: Manteiga (com Sal), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Goiaba, Yoki Polvilho Doce, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ritter Geléia de Framboesa Diet, Clara de Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Psyllium, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Rabanetes, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Fit Food Coxinha de Frango Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Maracujá, Uvas-Passas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Goiaba, Yoki Farelo de Aveia, All Protein Cookie Cacau. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 56 minutos, Crossfit - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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