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🚴🏻
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 64,15g | Prot: 49,92g | Carbh: 206,74g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Hurma, Muratbey Burgu Peynir, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Cena: İrmik Helvası, Pınar Ayran, Nohut Yemeği, Makarna, Tarhana Çorbası. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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