Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 94,95g | Prot: 84,44g | Carbh: 257,66g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beef Stew. Cena: Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Broccoli, Butter, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Rum, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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