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mulai diet tanggal 25 mei 2021
target 50kg.. PR yang harus dikerjakan 23kg
semangat!!!
pasti bisa!!!
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 97,17g | Carbh: 166,61g.
Desayuno: Greenfields Strawberry Yogurt, Buah Naga, Pisang, Jeruk Nipis. Almuerzo: Kering Tempe, Pepes Ikan Mas, Selada, Nasi Merah. Cena: Buah Naga, Pir Asia. Pasa Bocas / Otros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de resasilviaguruh
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