Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 69,69g | Prot: 38,40g | Carbh: 192,08g.
Desayuno: Kuru İncir, Migros Kiraz. Almuerzo: Cacık, İzmir Köfte, Bulgur Pilavı. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Bakla, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Badem, Migros Kiraz, Badem. más...
|
|
2268 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|