Diario de afiedler1, 01 jun. 21

Seit einem Monat das gleiche Gewicht, Gürtel um ein Loch enger gemacht, ich bleibe auf jeden Fall am Ball.

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1704 kcal

Grasa: 89,30g | Prot: 134,48g | Carbh: 87,08g.   Desayuno: Mestemacher Unser Pures, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Abraham Serrano Schinken, Arla Svenso. Almuerzo: Kaffee, Orangen, Zimt, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Unser Pures. Cena: DM Bio Kokosöl, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Pasa Bocas / Otros: Seeberger Datteln, Aprikosen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Krombacher Fassbrause Maracuja. más...