Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2712 kcal
|
Grasa: 47,46g | Prot: 291,58g | Carbh: 293,26g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Добрый Сок Томатный с Мякотью, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Салат Овощной, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|