Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2021
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 73,93g | Prot: 62,66g | Carbh: 111,44g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Menemen, Kızarmış Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş veya Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Tadım Kuru Kayısı, Badem. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|