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06:00 Uhr
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 76,00g | Prot: 86,43g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Bitburger Pils, Deluxe Chocolate Sticks. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Yogurette, Banane. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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