Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2021
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2974 kcal
|
Grasa: 60,38g | Prot: 322,69g | Carbh: 292,54g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ironman Протеин F80, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Чеддер, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|