Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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660 kcal
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Grasa: 28,13g | Prot: 27,24g | Carbh: 81,03g.
Desayuno: Tamek Ahududu Reçeli, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Sütlaç. Almuerzo: Yeşil Erik, Kuru Kayısı. Cena: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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3647 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Abdominales - 40 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AyliNyasan
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