Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 202,70g | Carbh: 213,80g.
Desayuno: Hengstenberg Sandwich Gurken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knusperone Kernige Haferflocken, Banane, Big Zone Peanutbutter Creamy, Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, Healthy Co Protein, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, K-Classic Schweinebraten, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Korn Mühle Laugen Mini Mix. Cena: K-Classic Cremiges Quark-Dessert, Löwensenf Hot Chili, Wassermelone, Ei, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Sesamöl, All Seasons Blumenkohlreis. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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