|
День 11
Вчера был семейный вечер. Поход в ресторан. Превысила естественно свой калораж. Два бокала вина тоже было...
Не бегала. Уже 4 дня. Завтра сто пудов подъем в 7 утра и бег. Иначе к морю не похудею.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 68,02g | Prot: 104,06g | Carbh: 72,98g.
Desayuno: Киндер Шоколад, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные. Almuerzo: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Соленые Крекеры, Мираторг Фарш "Домашний", Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|