Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3710 kcal
|
Grasa: 102,62g | Prot: 374,18g | Carbh: 326,49g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Котлета Куриная, Гречка, Салат Овощной, Фасолевый Суп. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Чеддер, Мёд, Кофе (Растворимое). más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|