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Más allá del peso como dato, pasé de comprar playeras y shorts de tallas XL a tallas CH 🤠
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 63,62g | Prot: 105,53g | Carbh: 191,60g.
Desayuno: Mangos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Aguacate, Lala Leche Semidescremada, Azúcar, Café, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Melón, Aguacate, Queso Fresco, Frijoles Negros, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Cena: McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Azúcar, Lala Leche Semidescremada , Café, Huevo Cocido, Dolores Atún en Agua, Bimbo Pan Integral (60g). Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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