Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2021
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 63,91g | Carbh: 279,53g.
Desayuno: Bolo de Maçã. Almuerzo: Maçã, Cenouras, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Alho, Continente Couve Portuguesa, Campo Largo Grão de Bico. Cena: Mercadona Cacetinho, Dia Snack Cones de Milho, Laranjas, Pepino (Descascado), Tomates, Azeitonas Pretas, Campainha Queijo Flamengo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Cerejas Doces, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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