Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2011
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 81,11g | Prot: 80,97g | Carbh: 221,35g.
Desayuno: coffee, blueberries, Activia Light Yogurt, nutrifrosted crunch cereal. Almuerzo: cucumber, baby carrots, salad, chicken salad nutrisystem, sandwich round. Cena: Butter (Salted), Honey Wheat Bread, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Bloomin' Onion. Pasa Bocas / Otros: campbells soup at hand, Frigo Cheese Stick, strawberry. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de windrider
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