Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 68,14g | Prot: 80,28g | Carbh: 146,10g.
Desayuno: Café com Açúcar, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mandioca Frita, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanarampasso
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