Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 63,70g | Prot: 230,90g | Carbh: 137,35g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, Govinda Mandelmehl, Supplement Union WPI 90 Neutral, Knusperone Zarte Haferflocken, PB2 Schoko, Pumperlgsund Eiklar, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Belbake Backpulver. Cena: Suntat Popcorn Mais, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Italiamo Pesto Rosso , Zucchini, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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