|
God, it's brutal out here gerçekten🤦♀️🙄
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 54,17g | Prot: 72,74g | Carbh: 214,87g.
Desayuno: Kekik, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çilek, Muz, Sütlü Türk Kahvesi(Şekersiz). Cena: Komposto, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Havuç. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|