Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 82,41g | Carbh: 174,41g.
Desayuno: Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Ayam Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Cena: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ikan Tongkol, Ikan Bandeng Goreng. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie, Pisang, Kacang Rebus, Apel Pink Lady. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Cardio - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arainaya
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