Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2014
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 102,64g | Prot: 85,98g | Carbh: 263,96g.
Desayuno: Clementinen. Almuerzo: Beck's Bier (330 ml), Maggi Klare Gemüsebrühe, Clementinen, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Pikanter Fleischsalat, Purland Frisches Mett, Tomaten, Gut & Günstig Weizenbrötchen, BackWerk Mehrkornbrötchen, Margarine. Cena: Rote Paprika, Knorr Bauernfrühstück. Pasa Bocas / Otros: Aldi Rahm Mandel Schokolade, Banane, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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