Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 277,23g | Carbh: 208,61g.
Desayuno: DM Bio Kinder Knusper Müsli, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Lidl Haselnusskerne, Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren. Cena: Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Elstar. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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