Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 49,94g | Prot: 150,26g | Carbh: 118,24g.
Desayuno: Mexerica, Naära Colágeno Hidrolisado, Suco de Limão, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Yoki Farelo de Aveia, Monama Coco Chips Orgânico, Da Colônia Farinha de Amendoim. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha, Maçã, Repolho-Roxo, Quinoa, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia. Cena: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Adaptogen Whey Protein Isolate, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Kibon Chicabon Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Queijo Parmesão (Duro), Polvo, Camarão no Forno ou Grelhado, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Macronutrition Barra de Proteína, Kibon Chicabon Zero, Adaptogen Whey Protein Isolate, Kefir de Leite Desnatado, All Protein Cookie de Coco, Mamão Formosa. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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